白米食べない 酵素玄米にする ジビエの良質のたんぱく質をとる 放牧されてる牛とか豚とか食べる 平飼いの有精卵のみ食べる 朝は軽く食べるか食べない 水は起きがけに500くらい飲む １日2リットル飲む 調味料は徹底的にこだわる 伝統的な製法、原料のもの 砂…